Nadutost je problem sa velikom količinom gasova u trbuhu ili crijevima, kao posljedice organske promjene u organizmu, koji stvara grčeve i bolove. Glavni mehanizam u nastanku nadutosti su: gutanje vazduha, povečano umnožavanje bakterija i organska oboljenja digestivnog sistema .

 ✅ČAJ od lovorovog lista: isjeckati 1 kasiku lista sipati u 500 mil.hladne vode i zagrijavati do ključanja, kuhati 5 min, I ostaviti da odstoji 5 min.Piti 3 puta pomanju šolju, pola sata prije jela. ✅ČAJNA mješavina: pomješati po 20 gr anisa, komoraca, kima, majčine dušice i kamilice. Tri kašike ove mješavine preliti sa 500 mil. ključale vode, ostaviti da stoji 3 sata. Piti 3 puta pola sata prije jela. ✅ČAJ sa zovom i senom: 20 gr.sene,10 gr zove,10 gr komorača i anisa. Jednu kašičicu preliti sa 200 mil.ključale vode, ostaviti da stoji 2 sata. Popiti naiskap, odjednom. 

 ✅ČAJ od pelina: 3 kašike pelina, 500 mil. provrele vode ostaviti 2sata da stoji, uzimati 3 puta neposredno prije jela. 

✅ČAJ od hajdučke trave:_25 gr hajučke trave, cvijeta i lista suhe 25 gr kičice, gorke djeteline, lincure, nane i komorača. Jednu kašiku ove mješavine preliti sa100 mil. vrele vode, piti pola sata prije jela. ✅ČAJ nana i gorka djetelina: pomješati nanu 20 gr. matičnjaka, kičice i komorača. Tri kašike ove mješavine preliti sa 500 mil.vode vrele vode, piti nakon 2 sata po 1 šolju 3 puta prije jela . 

✅ČAJ sa kimom: pomješati po 1 kašiku kim, komorač, anđeliku, i preliti sa 200 mil. vrele vode ostaviti pola sata da stoji, piti 3 puta poslije jela.

 ✅PITI DVA LITRA TEČNOSTI: piti 2 litra negazirane vode,da bubrezi bolje rade.

 ✅IZBACITI SLANU HRANU: smanjiti kobasice sunku, uzimati povrce, puter Žitarice sosove i slabo slane supe.

 ✅TOPLA VODA SA LIMUNOM: ujutru čaša tople vode sa limunom, piti lagano prije doručka. ✅BIJELI LUK: narendati i kuhati bijeli luk pa u njega dodati malo bibera i kima. Piti 2-3 puta na dan.

 Kako smanjiti nadutost stomaka u nekoliko koraka ?